Посібник з безпеки альпінізму

Посібник з безпеки альпінізму

I. Перед від'їздом

Початківці: Виберіть розроблені маршрути (висота<500m), no solo wild trails. High-altitude (>3000 м): 3+ те саме - ТРИПИ ТРИПИ, Завантажте офлайн -карти.

Потрібно - принести: non - взуття ковзання, шолом, похідні полюси, шаруватим одягом, телефоном (маршрут зберігається), спочатку - комплект допомоги, свист (3 короткі +1 довгий для допомоги). Розкажіть родичам свій маршрут.

Потяг витривалість; Перевірте наявність захворювань перед високими - високопосадженнями; Сон 8 годин. Спускатися, якщо не буде.

Ii. Під час поїздки

Круті схили: "ZIG - ZAG" кроки на стабільних скелях. Перехресті неглибокі/повільні річки; Уникайте моху. Дивіться мертві дерева, токсичні рослини.

Грози: приховати низько, уникайте металів. Високі темпи: пити часто, полудень (12-2 вечора) походи. Низькі темпи: Додайте одяг, щоб запобігти переохолодженню.

Відпочинок 10 хвилин/годину; залишатися в команді; Марк Форкс.

Iii. Надзвичайні ситуації

Штам: холодний компрес. Висота хвороба: спуск (зателефонуйте за 400-810-9995, якщо серйозно). Глибокі рани: послаблюйте турніт кожні 30 хвилин.

Загублено: Повернення до Форків для карт. Немає сигналу: Свисток/світло -трикутний вогонь; Розташування сигналу, якщо підключено.

Iv. Після поїздки

Змініть мокрий одяг, замочіть ноги, масаж. Їжте білок/вуглеводи. ПРИМІТКА ПРИМІТКИ, ЗВІТУВАТИ небезпеку маршруту.